أيّ نجمة بدت الأجمل في مسلسلها الرمضاني:
1137 سيرين عبد النور
1138 هيفا وهبي
1139 نادين نسيب نجيم
 


تعرّفي إلى نسبة السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال التمارين
التوقيت
تعرّفي إلى مؤشر دليل كتلة الجسم؛ هذه الطريقة هي الأمثل لمعرفة الوزن المثالي والصحة بالنسبة لجسمك. هذا المؤشر كناية عن عملية حسابية تجمع بين الوزن والطول وتعرفك إلى معدل الوزن المثالي لديكِ
إحصلي على الغذاء الذي تحتاجين إليه في وقتٍ قياسي. إضغطي على الخيارات التالية لمعرفة أي فطور يناسبك
حقائق التغذية
سعرة حراريةالكاربوهيدرات
بروتيندهون