صرّح مدرب هالي بيري الرياضي جونر باترسون أنه يعمل على تخصيص وقت قليل يوميًا لحث بيري على ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، فذلك أفضل من ممارستها لوقت طويل مع عدم الانتظام عليها.
كذلك يشجّعها على عدم تحديد أهدافها من التمارين الرياضية بالوقت ولكن بالعدد؛ لأن هذا سيجعل عندها حافزًا أكبر لزيادة أهدافها مع الوقت. كما ينصحها بتناول وجبة سريعة غنية بالبروتين مثل السمك قبل أن تبدأ ممارسة التمارين الرياضية بـ20 دقيقة، وبعدم تناول عصائر أو مشروبات محلّاة بعدها، والاكتفاء فقط بتناول الماء.
كلمات مفتاحيّة:
جسم رياضي،