تتساءل كثيرات عن أسباب ظهور الشعيرات البيضاء في منطقة الرأس إن كان في سنّ صغيرة أو متقدمة، و السؤال الأكثر أهمّية: ما هو علاج الشعر الأبيض؟ فيما تلجأ الكثيرات إلى التخلص من مظهرهنّ عن طريق صبغ الشعر بألوان مختلفة مما يؤدي إلى سلسلة من مشاكل الشعر بالإضافة إلى التزامات صبغ الشعر كلما ازداد طوله..
نموّ الشعر الأبيض في الرأس أمر لا يمكن توقيفه على الإطلاق بل يمكن الحد من نموّه و زيادته، فإنتاج الميلانين في فروة الرأس سينخفض و بهذا سيخسر الشعر لونه و يتحوّل إلى اللون الرمادي أو الأبيض.
ما هي الأسباب؟
مستويات التوتر العالية التي نتعرّض لها خلال حياتنا اليومية و في أوقات العمل الضاغطة، الجينات هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة ظهور الشيب و الشعر الأبيض، النظام الغذائي غير الصحيح، فنقص فيتامين B12 يؤدّي إلى ظهور الشعر الأبيض، و بهذا تتفادين تلك المشكلة عن طريق إضافة هذا الفيتامين إلى نظامك الغذائي و المتمثل بلحم التونا و سمك السردين و السلمون و البيض و الجبنة و الحليب...
العادات غير الصحّية من الأسباب التي تدفع لزيادة الشعر الأبيض مثل التدخين و شرب الكحول.. من الملاحظ أن المدخنين لديهم شعر رمادي أو أبيض أكثر من غيرهم، استهلاك البهارات و التوابل الحارة و شرب المنبّهات مثل الشاي و القهوة بكمّيات ملحوظة سيؤدّي حتماً إلى ارتفاع نسبة ظهور الشعر الأبيض، بينما تؤدّي الصدمة العاطفية الدور الأكبر في ظهورها و لكن بعد أن تخف حدّة الصدمة سيتوقف الشعر الأبيض عن الظهور و سيكتفي بالشعر الذي ظهر عند الصدمة فقط.
كيف نعالج الوضع؟
- لا ندري مدى صحة هذه المعلومة ولكنها بالتأكيد مدعاة للراحة و الاسترخاء، فالمشي حافية القدمين على أرضية عشب نديّة في الصباح الباكر سيقلل من احتمال زيادة ظهور الشعر الأبيض.
- أدخلي بعضاً من العصائر الطبيعية إلى نظامك الغذائي مثل عصير الجزر و الخضار الطازجة مثل الخس و حبوب القمح المبرعم.
- تناولي الأطعمة الغنية بمادة اليود مثل السمك و الموز و الجزر مع إضافة الملح الغني باليود أيضاً.
- عنب الثعلب الهندي أو فاكهة "أملا" لها فوائد جمّة للشعر و صحّته عبر هرسه و مزجه مع عصير الليمون، ستحصلين على مزيج مفيد جداً للشعر و يحدّ من ابيضاضه.
- وضع الحنة على الشعر له فوائد جمة. فهذه العشبة التي استُعملت منذ القديم لها دور ملطف للشعر مع ملوّن أنيق.. ضعي الحنة على شعرك قبل الاستحمام بساعة ثم اغسليه جيداً لتخصلي على النتيجة المرجوّة.
- استعملي التوابل و الأعشاب لتغذية فروة رأسك مثل البهار الأسود و الكمون الأسود و أوراق الكاري و الزنجبيل.. فورق الكاري مفيد جداً لتغذية جذور الشعر.
- زيدي من معدلات تناولك للمعادن و النحاس و الحديد و الزنك في نظامك الغذائي ليبقى إنتاج الميلانين ثابتاً و صحياً. تناولي السبانخ و الجرجير و البقدونس و الخضروات العشبية بالإضافة إلى الفطر و الباذنجان و البازلاء و الطماطم و غيرها.
- أقلعي عن التدخين و المشروبات الكحولية و غيّري من نمط حياتك الخاطئ.. خففي أيضاً من حدة التوتر التي تواجهينها في حياتك اليومية من خلال التنفس العميق و اليوغا.