10 أطعمة تغيّر لون عينيكِ في 60 يوماً!

ما هو المثير للاهتمام هنا، هو أن لون العينين يمكن أن يتغيّر إلى حد كبير. يمكن لبعض التعديلات البسيطة في عاداتكِ الغذائية أن تمنحكِ لون العينين المثالي الذي كنت تتوقين له.

القزحية هي العنصر الملوّن للعين. يُحدّد هذا اللون بصباغ "الميلانين". حين يبدأ الطفل بالنمو، يصبح لون العينين عرضة للتغيير، وذلك لأن مركّز الميلانين في قزحية العين يتغير باستمرار طوال سنوات تكوّن ونمو الطفل. لون العين البشرية ينبع من ثلاثة جينات. من هذه الثلاثة، هناك فقط اثنان يمكن فهمهما جيداً، ولذلك فإن تحديد لون العين البشرية ليس بهذه البساطة كما كان يُعتقد سابقاً.

إليك ما يجب أن تتناوليه لتغيير لون عينيكِ بسرعة:

هذا الشاي المهدئ يريح عينيك على الفور، ما يعطيهما مظهراً أكثر إشراقاً. كما أنه يُعدّ العلاج للعديد من التهابات المسالك البولية. وهو مطهر قوي ذو وظيفة مدرة للبول في الجسم. هو معروف أيضاً بكونه علاجاً فعالاً لأمراض الجلد المختلفة. تشير دراسة جديدة الى أهميته كبيرة في علاج التهاب المفاصل.

كمية إضافية من العسل في نظامكِ الغذائي يمكن أن تعزز كثيراً من لون عينيك. مع ذلك، ينبغي أن يكون العسل عضوياً. الاستخدام المستمرّ لهذه المادة السحرية يسفر عن لون ناعم للون عينيكِ الطبيعيّ. هو مصدر غني من كل السكريات الضرورية لصحة ممتازة. كما يحتوي على تركيز عال من سكر الفواكه (38.2٪) ما يجعله إضافة مثالية إلى النظام الغذائي لدى الذكور. وهو يساعد أيضاً على تهدئة ارتداد الحمض في الأمعاء، ويخفف من الجروح والحروق.

السبانخ خضار غنية بالزياكسانثين ولوتين الكاروتينات المسؤولة عن النضارة في عينيك. النسبة العالية من الحديد في السبانخ تجعل من لون عينيك أكثر إشراقاً. كوب واحد من السبانخ الخام ينتج 27 سعرة حرارية من الطاقة. كما تحتوي هذه النبتة على المغنيزيوم والبوتاسيوم والفيتامين A وحمض الفوليك. ومن المعروف أنّ هذه الخضار غنية بحمض الفاليبويك الذي يمنع الإجهاد الناجم عن التغيرات في الجسم. اتباع نظام غذائي كامل من السبانخ يساعد في الوقاية من السرطان، الربو، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم وزيادة قوة العظام، كما يعزز من صحة البشرة والشعر.

المأكولات البحرية مصدر غني لجميع أنواع الفيتامينات والمعادن وخاصة الفيتامينات B، C، A، D، E و K. الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والفوسفور هي المعادن الرئيسية الموجودة في لحوم الأسماك التي تثمر تغييرات اللون في العين. هذا التغير يمكن أن يصبح دائماً من خلال إدخال منتجات السمك بانتظام الى نظامكِ الغذائي.

هذا الشاي يخفض بشكلٍ لا يصدق هرمونات التوتر في مجرى الدم ويعطي عينيكِ لوناً أكثر دفئاً. فهو يُستخدم لعلاج التهاب الغشاء المخاطي، ولتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي والدوالي. كما يُستخدم كحمام مهدّئ للالتهابات التناسلية. حين يطبَّق موضعياً، يشفي كل أنواع حروق الشمس والندوب.

عجائب زيت الزيتون كثيرة ومغرية. هو أفضل دواء لكل داء. مكوناته الرائعة مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك تكوّن لون عيون جميلاً وناعماً. يقال أيضاً إنّ هذا الزيت يصنع المعجزات في تخفيف آلام المفاصل ويوصف على أنه أفضل مرطب عضوي. إنه يقلل من آثار الإجهاد ويخفض من تركيز الكوليسترول السيئ في الدم.

أظهر الاستخدام المنتظم للبصل في النظام الغذائي تغيرات التدريجية في لون العين وأيضاً في البشرة. البصل حيوي أيضاً في تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون. البصل أيضاً مليء بالفيتامين C ويعمل العجائب على البشرة والشعر. أحد المكونات الرئيسية للبصل، حمض الفوليك، مشهور بالتخفيف من حدة الاكتئاب ويساعد على علاج الأرق، كما يساعدكِ على قمع الشهيّة.

إن كنت حريصة على تغيير لون عينيكِ فالمكسرات هي مصدر الغذاء الرئيسي الذي يجب أن تدرجيه في نظامكِ الغذائي. اللوز يحتوي على أدنى نسبة من السعرات الحرارية في المكسرات وفيه ستة غرامات من البروتين وأربعة عشر غراماً من الدهون في ثلاث وعشرين حبّة. أضيفي مجموعة متنوعة من المكسرات إلى نظامك الغذائي لتشهدي على لمعان وبريق تدريجي في لون عينيك. تجنّبي تناول المكسرات المحمصة إذ سبق أن دمرت موادّها المغذية عن طريق تعريضها لدرجات حرارة عالية.

اللحوم غنية بالمعادن المختلفة مثل الزنك والمغنيزيوم، التي تعدّ مفيدة في إحداث تغييرات اللون في قزحية عينيكِ. منتجات اللحوم تزوّدكِ بالطاقة من البروتينات الضرورية للحفاظ على جميع العمليات الحيوية للجسم.

الزنجبيل يحدّ من التهاب القولون وبالتالي يقيكِ من سرطان القولون. يقلل كثيراً من آلام العضلات، والغثيان نتيجة العلاج الكيميائي وسرطان المبيض. وقد أثبتت الأبحاث أن الزنجبيل يقلل من أعراض الربو ويشفي تلف الكبد الناجم عن الإكثار من تناول الأدوية. من المعروف أيضاً أنّ الزنجبيل يخفف من أعراض الطمث. هو، بالإضافة إلى كل هذا، طعام رائع في إحداث تغييرات تدريجية للون عينيك.