بعيداً عن أنظمة الحميات الصارمة، تعتمد ميلانيا ترامب أسلوباً متوازناً في العناية بصحتها، ينعكس بوضوح على إطلالتها التي لم تتغيّر كثيراً منذ أيام عملها في عرض الأزياء. ومع اقترابها من عامها السادس والخمسين، تواصل الحفاظ على رشاقتها من خلال فلسفة بسيطة تقوم على الاعتدال، لا الحرمان.
ميلانيا ترفض وصف نظامها الغذائي بـ"الدايت"، مفضّلة التركيز على تناول أطعمة مغذية تمنحها الطاقة وتدعم صحتها العامة. تبدأ يومها غالباً بمشروب غني بالفواكهه والخضروات، يضم التوت، السبانخ، الجزر، الزبادي الخالي من الدهون وعصير التفاح، في مزيج يعكس اهتمامها بالعناصر الغذائية الأساسية. كما تحرص على تناول ما لا يقل عن سبع حصص من الفاكهة يومياً، مع ميل خاص للتفاح والخوخ.
ولا تكتفي بذلك، بل تدعم نظامها الغذائي بالفيتامينات، خصوصاً A وC وE، للحفاظ على صحة البشرة والشعر والأظافر. ورغم هذا الالتزام، لا تتردد في منح نفسها لحظات من المتعة، حيث تعتبر أن التوازن يشمل أيضاً الاستمتاع بقطعة شوكولاتة أو بعض المثلجات بين الحين والآخر، في مقاربة تعكس وعياً بعيداً عن التشدّد.
النوم بدوره يشكّل ركيزة أساسية في روتينها اليومي، إذ تؤمن بأن الراحة الكافية تنعكس مباشرة على نضارة البشرة وصفاء الذهن. هذه النظرة الشمولية للعناية الذاتية ترتبط أيضاً بنصيحة قديمة من والدتها، تشددّد على أهمية تخصيص وقت للاسترخاء لما له من أثر إيجابي على الجسم والعقل.
على صعيد اللياقة، تلتزم ميلانيا بروتين منتظم يجمع بين تمارين بيلاتس والتنس، مع اعتمادها أحياناً على أوزان خفيفة للكاحل خلال يومها. وتُعد تمارين البيلاتس خيارها المفضل، نظراً لمرونتها وسهولة ممارستها في أي مكان، وهو ما يتناسب مع جدولها المزدحم.
ورغم هذا التوازن، يشير بعض خبراء التغذية واللياقة إلى غياب تمارين القوة عن روتينها، وهي عنصر أساسي خاصة مع التقدم في العمر، لما لها من دور في دعم صحة العظام وتعزيز الأيض، إلى جانب الحفاظ على الكتلة العضلية.
عملت في مجال الصحافة والكتابة منذ سن الـ16، خرّيجة كلية الإعلام والتوثيق في بيروت، أقيم في دبي منذ 14 عاماً، حيث أعمل اليوم كمحررة ومديرة لموقع gheir.com، أشرف على المحتوى وأهتمّ بإدارة العلاقات مع العلامات الكبيرة في مجال الموضة والمجوهرات والجمال والفنون الجميلة على أنواعها. أقوم أيضاً بمقابلات حصرية فيما يتعلق بإصدارات دور الأزياء والمجوهرات، وتنفيذ جلسات تصوير وفيديوهات خاصة بالموقع.