نصح الأطباء في دراسة حديثة بعدم الاعتياد على النوم على البطن وألّا ينام الشخص على الوسائد الغائرة وذلك لنوم صحّي. وتأتي نصيحة الاطباء في اطار تأكيد العلاقة بين وضعية النوم وتجربة النوم الصحية.
وأكد الباحثون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم، والتي قد تسبب إصابته بكثير من الاعراض في حال اعتياده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم. وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن الآخرين ولكن هناك وضعيات يجب عدم انتهاجها أثناء النوم حتى لا يتعرّض للأذى في المستقبل.
وحذر الدارسون من ضرورة عدم النوم على البطن او على الوسائد الغائرة أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة، خاصة في فصل الصيف، أو تيّارات الهواء الساخنة في فصل الشتاء. وفضَّل الخبراء النوم على "مرتبة" صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتين أو على الظهر مع ثني الركبتين ووضع مخدّة تحتهما.