فاكهة تُلقّب بالفاكهة الأكثر صحيّة، لذيذة، منعشة و تحمل فوائد كثيرة... إنها فاكهة الكيوي!
تتميّز الكيوي بكميّة فيتامين C عالية جداً حتى إنها تفوق بكثير الكميّة الموجودة في الليمون!
هذه الفاكهة الصغيرة تحمل منافع كبيرة للصحّة. من أبرز هذه المنافع أنها تسهم على حماية خلايكِ من التأكسد!
الكيوي مصدر مهم للفيتامين C و هو المكوّن الأساسي الذي يعمل كمضاد للأكسدة قابل للذوبان في الماء داخل الجسم. و بذلك فهو قادر على إضعاف الجذور الحرّة المضرّة بالخلايا و التي تسبب مشاكل كالالتهابات و أمراض السرطان.
كذلك يساعد تناول كميّة جيّدة من الفيتامين C على خفض حدّة أوجاع ترقق العظم، التهاب المفاصل و الربو.
إضافة إلى ذلك، فإن الفيتامين C هو أساسي لعمل نظام الأيض و تعزيزه.
أكثري من تناول هذه الفاكهة اللذيذة و الصحية منذ اليوم!
كلمات مفتاحيّة:
رجيم الفواكه،