روبيان مشوي صحي ولذيذ | Gheir

روبيان مشوي صحي ولذيذ

رشاقة  Aug 01, 2012     

روبيان مشوي صحي ولذيذ

حضري هذه الوصفة السريعة والمغذية والصحية، فهي تكفي لـ4 أشخاص ومدة تحضيرها تقريباً ربع ساعة وأما مدة الطهو فثماني دقائق.

المكوّنات:
3 حبات ليمون حامض مقطعة إلى شرائح
18 قطعة كبيرة من الروبيان المقشر (الجمبري، القريدس)
3 حبات مقطعة من الفلفل الأخضر والأحمر
3 حبات من الكوسى
زيت زيتون للدهن

الصلصة:
ملعقتان كبيرتان من العسل النقي
ملعقة صغيرة من خردل الديجون

طريقة التحضير:
توضع شرائح الليمون الحامض مع قطعتين أو 3 قطع من الروبيان وقطعة من الكوسى.
تُدهن الأسياخ بالزيت حتى لا تلتصق على المشواة.
توضع الأسياخ على المشواة لمدة من 5 إلى 7 دقائق تقريباً.
لتحضير الصلصة، يخلط العسل مع الخردل ورقائق الفلفل الحلو وتقدم الصلصة بالقرب من الروبيان.

كلمات مفتاحيّة: ساعات ، روبي، روبي،

الرشاقة