فاكهة لذيذة تجمع بين الطعم السكري و الحامض في الوقت نفسه و تتماشى مع كافّة الأطباق المالحة و الحلوى... إنه الرمان!
فاكهة لذيذة و صحيّة أيضاً! في الواقع، يحتوي الرمان على الكثير من الفيتامين C و البوتاسيوم و الألياف.
و معظم كمية الألياف موجودة في البذور البيضاء في الرمان التي تكوّن 48% من الكمية المطلوبة يومياً.
وتُعدّ بذور الرمان مصدراً مهماً للمواد المضادة للأكسدة، إذ تحتوي هذه البذور على ضعف إلى ثلث كمية المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، و هذا يعني أنها تساعد على المحافظة على جسم خالٍ من التوتر و تساعد الخلايا على الحصول على الأوكسجين اللازم و الحفاظ على صحة جيدة.
تناولي الرمان كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية و أضيفيه إلى السندويشات أو الأطباق الأخرى.
كلمات مفتاحيّة:
رجيم الفواكه،