تناولي الشاي الأخضر في هذه الأوقات لتضاعفي فوائده

ليست جديدة عليكِ فوائد الشاي الأخضر كمشروب يحتوي على أكثر مضادّ أكسدة طبيعي. إيجابياته العديدة تجعل منه مشروباً مثالياً، لكن متى تشربينه للاستفادة قدر الإمكان من منافعه؟ هناك فترتان ينصح اختصاصيو التغذية في تناوله خلالهما، الأولى بعد وجبة الغذاء، فهو يساعد على الهضم ويحارب شعورك بالنعاس بعد الطعام. يمكنكِ إذاً استبدال قهوتكِ التي تتناولينها أكثر من مرة باليوم بفنجان من الشاي الأخضر حيث سيعزز طاقتكِ ويحسّن تركيزكِ.

أما الوقت الآخر الذي ينصح بشربه فهو قبل التمارين الرياضية، فالمكونات الغنية التي يحتوي عليها تحسّن من أدائك البدني وتساعدكِ على بذل الجهد العضلي دون الشعور بالتعب. يساهم هذا الشاي في تعديل مستوى السكر بالدم، وبالتالي يقيكِ مرض السكري.

Dyana Farhat

محرر

عملت في مجال الصحافة والكتابة منذ سن الـ16، خرّيجة كلية الإعلام والتوثيق في بيروت، أقيم في دبي منذ 14 عاماً، حيث أعمل اليوم كمحررة ومديرة لموقع gheir.com، أشرف على المحتوى وأهتمّ بإدارة العلاقات مع العلامات الكبيرة في مجال الموضة والمجوهرات والجمال والفنون الجميلة على أنواعها. أقوم أيضاً بمقابلات حصرية فيما يتعلق بإصدارات دور الأزياء والمجوهرات، وتنفيذ جلسات تصوير وفيديوهات خاصة بالموقع.