بعد أن عرفناكِ إلى سرّ رشاقة العارضة الأشهر لهذا العام، جيجي حديد، في ما يتعلق بالتمارين الرياضية و رياضة البوكسينغ الخاصة بها، سنكشف لكِ الأطعمة التي تبقيها في ثلاجتها وأكثر المأكولات التي تتناولها التي تضمن لها الرشاقة والصحة السليمة.
الصحة أهم من الرشاقة بالنسبة لجيجي حديد
صحيح أن عمل جيجي كعارضة يتطلب التمتع بجسم رشيق على مدار السنة واتباع رجيم صحي يحول بينها وبين اكتساب أي كيلوغرام، لكن جيجي حديد تعترف بأن التمتع بصحة سليمة دون أي مشاكل صحية يعد أولوية بالنسبة لها، إذ لطالما أولت أهمية كبيرة للأطعمة التي تتناولها والتي قبل كل شيء تجعلها تتمتع بجسد سليم خال من الأمراض، حيث تقول: "من المهم أن تعرفي ما هي الأطعمة التي تضرّك أو تسبب لجسمكِ الحساسية وما هي تلك التي تجعلكِ تشعرين بالتحسن، عليكِ أن تعرفي الأطعمة والأغذية التي تناسب جسدك وتلائم احتياجاته، فكل جسد مختلف عن الآخر وبدلاً من أن تتبعي النظام الغذائي الخاص بشخص آخر، اكتشفي ذلك الرجيم الذي يجعلكِ تنعمين بصحة ورشاقة".
نصيحة جيجي حديد لكل سيدة تمارس الرياضة
تؤمن جيجي حديد بأن الجسم يعتاد نظاماً غذائياً ورياضياً معينين قد يخف تأثيرهما على الجسم مع مرور الوقت، حيث تقول: "من الأفضل أن تغيري وتعددي في الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية التي تتبعينها، للعضلات ذاكرة وعليكِ أن تجدديها وتحدثيها من خلال تغيير التمارين الرياضية. لأن العضلات عندما تعتاد حركات معينة تمارسينها لمدة طويلة دون تغيير، لن يعود لهذه الحركات أي فائدة أو تأثير عليها، غيّري ونوّعي بالرياضة من وقت لآخر، والأمر نفسه بالنسبة للطعام".
علامَ تحتوي ثلاجة العارضة الرشيقة؟
تقول جيجي حديد: "في ثلاجتي أطعمة صحية، الكثير من الأغذية العضوية، غير المكررة، خضروات وفاكهة طازجة مثل البندورة والثوم والبصل والحليب والبيض والطحين، أي الكثير من المكونات التي تناسب جميع المأكولات. وعندما أريد أن أحضر وجباتي أخلط هذه المكونات الصحية بعضها مع بعض، أو خلطات من خضروات متنوعة وأضيف الكثير من اللحم أو الدجاج أو السمك، وهكذا أضمن أن وجبتي صحية مئة في المئة. أكذب عندما أقول إن نظامي الغذائي لا يتضمن خروقات، حيث أعشق تناول خبز التورتيلا مع البيض والجبنة والصلصة الحارة. ولكني أحاول دائماً أن أخلق خيارات صحية فمثلاً أحب تناول الباستا ولكن بدلاً منها أحضر كرات اللحم!".
هذا ما تعنيه المثالية عند جيجي حديد
"أن تكوني مثالية هو أن تظهري أفضل ما في شخصيتك على جميع الأصعدة: اجتماعياً وجسدياً ونفسياً وعقلياً، وأن تفعلي ما بوسعكِ كي ترضي تفسكِ أولاً وتكوني واثقة من نجاحك!".
لن تتخيلي أن هذه المأكولات البسيطة هي سرّ رشاقتها!
عملت في مجال الصحافة والكتابة منذ سن الـ16، خرّيجة كلية الإعلام والتوثيق في بيروت، أقيم في دبي منذ 14 عاماً، حيث أعمل اليوم كمحررة ومديرة لموقع gheir.com، أشرف على المحتوى وأهتمّ بإدارة العلاقات مع العلامات الكبيرة في مجال الموضة والمجوهرات والجمال والفنون الجميلة على أنواعها. أقوم أيضاً بمقابلات حصرية فيما يتعلق بإصدارات دور الأزياء والمجوهرات، وتنفيذ جلسات تصوير وفيديوهات خاصة بالموقع.