إن تابعت صور السوبر موديل هايدي كلوم في أيّ مرحلة من مراحل مسيرتها، فلا شك في أن رشاقتها ونضارة بشرتها الشابّة ستلفت نظرك – ولكن هل تصدّقين أن هذه الرشاقة لأم لأربعة أبناء، تجاوزت الخامسة والأربعين؟
نعم، لا تتعجبي – وتعالي نتعرّف إلى أسرار هايدي كلوم للحفاظ على هذه الرشاقة المذهلة.
أول ما تحرص عليه السوبر موديل، هو التوجّه الإيجابي تجاه التقدّم في العمر. فهي على عكس كل النجمات والمشاهير في مجالات تركز على الشكل والمظهر مثل عروض الأزياء والسينما والتلفزيون، تتقبّل تغيّرات جسمها وشكلها مع كل مرحلة عمرية بكل إيجابية، وتدرك أن لكل سنّ جمالها الخاص.
وتقول عن ذلك التوجّه إنها تودّ أن تنظر إلى ماضيها وهي امرأة مسنّة، لتجد أنها استمتعت بحياتها في كل مرحلة عمرية دون خوف ولا قلق على مظهر أو شكل. وتضيف لذلك أنها لا ترى التقدم في العمر شيئاً سيّئاً أو جيداً، هو مجرد تغيير والحياة كلها تدور حول التغيير.
وماذا عن أسلوب حياتها؟
روتينها الغذائي يتضمّن الخضروات والبروتين الخالي من الدهون بشكل أساسي. وهذا ساعدها على استمرار مسيرتها كعارضة أزياء لعلامتها الخاصة، التي تقدّم فيها ملابس سباحة ولانجيري تناسب مختلف المقاسات، برغم أن أيّ عارضة في عمرها ستكون قد اعتزلت المهنة.
وإن كانت تتناول القليل من الكربوهيدرات في وجباتها اليومية، فإنها لا تتبع حمية صارمة إلا في حالة الأطعمة المصنعة، التي تمتنع عن تناولها كلياً. كما أنها لا تعرّض نفسها للحرمان، فإن اشتهت تناول شطيرة برغر، تتناولها باستمتاع ودون شعور بالذنب، لكنها تحرص على ألّا تفرط في الأكل. ولأنها تحب الطهو، فهي تتناول آخر وجبة في اليوم في حدود السادسة مساءً، مع أبنائها، وتكون وجبة منزلية طازجة.
أما روتينها الرياضي، فهي تحرص على النشاط الحركي كجزء أساسي من يومها، بدءاً من المشي، أو الركض، أو ركوب الدراجة، وبعض تمرينات الجمباز.
وعلى الرغم من تلك الرشاقة المذهلة، مرّت هايدي كلوم بالكثير من التعليقات السلبية بخصوص قوامها، وأنها نحيفة أكثر من اللازم، حدّ وصفها بأنها مصابة باضطرابات فقدان الشهيّة. ولهذا لا تلقي اهتماماً كبيراً بالشكل، قدر حرصها على الصحة والنشاط والغذاء الصحّي، وأن تتقبّل تغيّرات جسمها وشكلها بحب.
الإيجابية والنشاط والغذاء الصحي؛ أسرار هايدي كلوم لرشاقة وشباب دائمين!
آيات محمود، مواليد 1980، وحاصلة على ليسانس الآداب في علم النفس من جامعة عين شمس - أعمل محررة مجتوى التصميم والتكنولوجيا في موقع Gheir الالكتروني؛ ولدي خبرة في تقديم محتوى متعلق بأحدث صيحات وفعاليات فنون التصميم والديكور، وأحدث صيحات الأثاث وألوان الديكورات والأكسسوارات، ومتابعة الفعاليات الفنية المحلية والعالمية المهتمة بمجالات التصميم والديكور، بالإضافة لمتابعة أحدث ما يقدمه عالم تكنولوجيا الانترنت والاتصالات، وأحدث إبداعات عالم السيارات والمركبات.