أثبتت دراسة أميركية من كلية الطب في هيوستن أن العلكة، لا سيما الخالية من السكر، تعتبر وسيلة جيدة للحدّ من الشهية، وهي تساعد في الحدّ من الشعور بالقلق والتوتر النفسي. هي تنظف الأسنان أيضاً والفم من بقايا الطعام، وتسهم في تحسين النشاط الذهني وتقوية الذاكرة جراء تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الدماغ.
كما ينصح المختصون بمضغ العلكة قبل ممارسة الرياضة، كما ينصحون التلاميذ والطلاب بمضغها أيضاً لما في ذلك من فوائد على قدرة الاستيعاب نتيجة لتحسن النشاط الذهني.