خلال النهار، قد نشعر كثيراً بالحاجة لتناول سناكس أو مأكولات خفيفة ما بين الوجبات الرئيسية، لكننا لا تعرف كيف نختار الأصناف الصحية، و لذلك نصبح عرضة لاكتساب الوزن و لمشكلات صحية مرتبطة بتراكم الدهون و ارتفاع نسبة السكر في الدم. في هذا الفيديو تقدم لنا خبيرة التغذية ريهام شمس الدين، دليلاً مفصلاً بالسناكس التي يجب التخلي عنها كلياً، و السناكس الصحية التي يمكن تناولها من دون الخوف من انعكاساتها السيئة على صحتنا، فتابعيها.
يمكنك التواصل مع ريهام عبر البريد الإلكتروني: [email protected]