رمضان ليس فقط وقت الروحانية والتأمل، بل أيضًا فرصة لإعادة العناية بالجمال من الداخل والخارج. خلال هذا الشهر، يتغير نمط الحياة، من ساعات النوم إلى الصيام الطويل، مما يؤثر على البشرة، الشعر، والعطور التي نختارها. إليك دليلًا متكاملًا للروتين الرمضاني مع نصائح عملية من مشاهير العرب وأرقى الماركات العالمية.
خلال الصيام، تقل الرطوبة في الجسم، ما قد يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور الهالات السوداء. للحفاظ على نضارة البشرة، ينصح باستخدام سيرومات مرطبة مثل Estée Lauder Advanced Night Repair بعد الإفطار، ومرطبات خفيفة صباحًا قبل السحور. كما يمكن لماركات مثل La Mer وClarins أن توفر حماية إضافية ضد الجفاف.
نصيحة المشاهير: تستخدم نجمة الجمال العربية أمل عرفة كريمات ترطيب تحتوي على حمض الهيالورونيك للحفاظ على إشراقة البشرة خلال النهار الطويل.
مكياج خفيف وطبيعي لرمضان
إطلالات “No Makeup Makeup” هي الأنسب للصيام، خصوصًا خلال النهار. كريم الأساس الخفيف أو الـBB Cream من Giorgio Armani Luminous Silk يضمن توهجًا طبيعيًا، بينما أحمر الشفاه الوردي الفاتح من Dior Addict يضيف لمسة حيوية للوجه.
روتين المشاهير: تعتمد الإعلامية نادين نجيم على مكياج عيون خفيف وبلاش ناعم لتبدو متألقة دون ثقل المكياج خلال النهار.
العناية بالشعر خلال رمضان
الصيام الطويل والتغيرات اليومية قد تؤثر على الشعر، مسببة جفافه وتقصفه. للحفاظ على صحة الشعر، ينصح باتباع روتين متكامل يشمل الترطيب الداخلي والخارجي:
الماسكات الفاخرة مثل Kérastase Chronologiste Revitalizing Hair Mask وOribe Gold Lust Repair & Restore تعيد للشعر مرونته ولمعانه، بينما Shu Uemura Essence Absolue يوفر حماية من التلف الناتج عن التصفيف أو الحرارة. يمكن استخدام هذه الماسكات مرة أو مرتين أسبوعيًا بعد الإفطار.
الزيوت والسيرومات الفاخرة مثل Balmain Hair Couture Argan Moisturizing Elixir وShu Uemura Essence Absolue Nourishing Protective Oil تُطبّق على أطراف الشعر بعد الغسيل أو قبل النوم لمنع التقصف وإضافة لمعان حريري.
الشامبو والبلسم المناسب مثل Oribe Serene Scalp Balancing Shampoo & Conditioner وMoroccanoil Original Hair Treatment يحافظ على صحة الشعر مع استخدام شامبو خفيف مرتين أسبوعيًا وبلسم مرطب بعد كل غسيل. التغذية الداخلية مهمة أيضًا: البروتينات من البيض، السمك، والعدس، والفيتامينات مثل B وE مع شرب كميات كافية من الماء تقوي الشعر وتحافظ على لمعانه.
نصائح جمال من الداخل
الصحة والجمال يبدأان من الداخل. خلال رمضان، احرصي على تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل السمك والعدس، وخضروات وفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن للحفاظ على نضارة البشرة والشعر. شرب 8–10 أكواب ماء بين الإفطار والسحور يحافظ على ترطيب الجسم والبشرة. المشاهير العرب مثل جويل مردينيان يعتمدون على عصائر طبيعية ومكملات غذائية لدعم إشراقة البشرة والشعر.
العطور وروتين الجمال الحسي
اختيار العطر في رمضان يشبه كتابة قصة قصيرة: النفحات الخفيفة تعكس الهدوء والصفاء النهاري، بينما العطور الدافئة في المساء تضيف لمسة فخامة ورومانسية.
? Baccarat Rouge 540 – Maison Francis Kurkdjian للعشاءات الخاصة.
? Tom Ford Oud Wood لليالي الرمضانية الدافئة.
? Jo Malone Gardenia & Oud لإطلالة نهارية أنثوية ومتوازنة.
استخدام العطر بشكل يومي بعد الإفطار أو قبل الخروج لإطلالة رمضانية أنيقة يضيف لمسة فاخرة للروتين اليومي.
تخرّجت من الجامعة اللبنانية، حائزة على شهادتين في الأدب الإنجليزي والصحافة، عالم الجمال يستهويني الى حدٍ كبير. منذ 6 سنوات، أتولْى تحرير صفحة الجمال في موقعي nawa3em.com وgheir.com. أهتمّ في تفاصيل كلّ ما يجري في هذا العالم الواسع من إصدارات حديثة في المكياج والعطور ومستحضرات العناية بالبشرة وأيضاً النظر عن قرب لخيارات نجمات العالم. كما أهتمّ أيضاً في إجراء مقابلات للتعرّف الى التكنولوجيا المبتكرة وأحدث الصيحات وتنفيذ برامج وجلسات تصوير.