البابونج عشبة تأتي من نباتات مزهرة من عائلة الأقحوان. لقد جرى استخدام كلّ من الزهور الطازجة و المجففة من البابونج لتحضير الشاي لعدة قرون، وذلك لعلاج العديد من المشاكل الصحية. و من المعروف أنّ المادة الفعالة في البابونج و هي "bisabolol"، تتحلى بعدّة خصائص مضادّة للتوتر و تكافح الالتهابات و الميكروبات. للبابونج عدّة فوائد تساعدك على تخطي المشاكل الصحية، و لكن يجب أن تتناوليه بجرعات معتدلة لأنّ الإفراط بأيّ أمر قد يحوّله إلى أمرٍ ضار، و من الأعراض الجانبية للإفراط بالبابونج الدوخة و التقيؤ و أحيانًا الطفح الجلدي عند بعض الأشخاص. و إذ يبقى الاعتدال هو الحل، تعرّفي مع gheir على اهم فوائد البابونج الصحية وأهم إيجابياته!
1- علاج منزلي للمغص و التقلصات في المعدة
جرى اكتشاف أن البابونج يحتوي على مكوّنات قوية إلى حد ما و مضادة للتشنج و الالتهابات. لذلك، فقد تبيّن أنّه فعال في علاج تقلّصات المعدة و الأمعاء. يمكنك ببساطة أن تتناولي كوبًا من البابونج صباحًا و مساءً حين تعانين من هذه العوارض.
2- علاج للأرق
من فوائد البابونج علاجه الرائع للأرق. تناولي فقط كوبًا من البابونج الدافئ قبل أن تخلدي إلى النوم بحوالى 30 إلى 35 دقيقة و ستغرقين في نوم عميق.
3- علاج للقولون العصبي
يخفف البابونج من التشنج و الآلام في الأمعاء و يساعد أيضًا على تخفيف الغازات و الانتفاخ الزائد في البطن. و بالتالي، شرب كوب من شاي البابونج هو بمثابة علاج بسيط للمساعدة في تخفيف أعراض القولون العصبي، الغثيان، و التهاب المعدة و الأمعاء أو مرض الانفلونزا المعدي.
4- علاج للصداع
من فوائد البابونج أيضا أنه علاج مذهل للصداع. تناولي كوبًا من البابونج حين تبدئين بملاحظة أعراض الصداع. يمكن للبابونج أن يؤدي إلى نتيجة أفضل إن تناولته قبل أن يشتدّ الصداع.
5- علاج لآلام الدورة الشهرية
يمكن لشرب شاي البابونج أن يفيد في تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء.
6- علاج للحروق
زيت البابونج مفيد جدًا في علاج الحروق. يمكنك أن تفركي كمية بسيطة بلطف في جميع أنحاء المنطقة المحروقة مرة واحدة في اليوم.
7- تفتيح البشرة
يمكن للبابونج أن يكون مفيدًا في تفتيح لون بشرتك. ببساطة، ضعي كيسين من شاي البابونج مع المياه حتى يغلي ثم ضعي وجهك أمام البخار المتصاعد منه. يمكنك أيضًا أن تستحمي في مياه ممزوجة مع البابونج.
8- يخفّف السواد حول العين
يخفّف شاي البابونج من تعب العين و الهالات السوداء. هناك علاج بسيط يتمثّل في أن تضعي كيسين من شاي البابونج في ماء دافئ. بعد 5 دقائق، أخرجي كيسي الشاي من الماء و اسمحي لهما بأن يبردا حتى يصبحا بدرجة حرارة الغرفة. ثم ضعيهما على عينيك واضغطي.