ما تأثير رجيم قليل السعرات الحرارية على مزاجك؟

عادة ما يقع مزاجك ضحيّة الرجيم والأنظمة الغذائية المتنوعة، فمن المعروف أن تقليل استهلاك نوع معين من الأطعمة يؤثر على حالتكِ النفسية وعلى مزاجكِ، وفي كثير من الأحيان يكون تأثيراً سلبياً. ولكن أثبتت الدراسات أن اتباع رجيم يقوم على التقليل من استهلاك السعرات الحرارية له تأثير إيجابي ويضمن لكِ المزاج الجيد، إضافة إلى التخلص من الدهون وخسارة الوزن.

كشفت الدراسة وخلصت إلى أن اتباع رجيم صحّي تقلصين من خلاله تناول أطعمة تحتوي على السعرات الحرارية وتخففين من استهلاكها بنحو 25% يسهم في تحسين المزاج والتخلص من التوتر و التغلب على مشاكل النوم. هناك العديد من الطرق التي تساعدكِ على ذلك، كأن تتناولي هذا المشروب لتقللي من استهلاك السعرات الحرارية، وأن تمارسي الرياضات المختلفة.

إيجابيات هذا الرجيم تجعلكِ ترغبين في اتباعه

Dyana Farhat

محرر

عملت في مجال الصحافة والكتابة منذ سن الـ16، خرّيجة كلية الإعلام والتوثيق في بيروت، أقيم في دبي منذ 14 عاماً، حيث أعمل اليوم كمحررة ومديرة لموقع gheir.com، أشرف على المحتوى وأهتمّ بإدارة العلاقات مع العلامات الكبيرة في مجال الموضة والمجوهرات والجمال والفنون الجميلة على أنواعها. أقوم أيضاً بمقابلات حصرية فيما يتعلق بإصدارات دور الأزياء والمجوهرات، وتنفيذ جلسات تصوير وفيديوهات خاصة بالموقع.