مساج الجسم هو عملية التدليك والمساج التى يتم القيام بها لمساعدة الجسم على التخلص من التوتر و الشد العضلى يعدّ المساج أيّ التدليك من أقدم الأساليب العلاجيّة لتخفيف الألم الموضعي والتوتّر كما إزالة آثار التعب..
و المساج والتدليك تطورت فى شكلها وتقنياتها في العقود الأخيرة لتصبح إحدى أهم الحلول للعديد من المشاكل.
فأصبح اليوم المساج وسيلة استرخاء لعدد كبير من النساء والرجال يستخدمونها عند الشعور بالتوتر أو آلام الظهر.
و هناك أنواع متعددة من التدليك، منها يعتمد على التدليك بالزيوت الطبيعية والمعطّرة، و أخر يقوم على التدليك بتقنية الضغط التايلاندية، كما يلجأ البعض إلى التدليك بالأحجار أو بالإبر..
وهناك وسائل تدليك متخصصة في جزء واحد من الجسم وذلك لضمان الفائدة لهذا الجزء والذى يفيد كذلك مناطق أخرى ..
مثل تدليك الوجه بالزيوت أو الذهب،أو تدليك الرجلين ، كما هناك تقنيات وويسائل مختلفة تدليك اليدين..
و لكل هذه الوسائل فوائد مختلفة للصحة و الجسم و نفس الإنسان وتساعده على التخلص من التوتر ..