يجتاح عالم الرشاقة كل المجالات ليتعدّى محور الانضباط بل يصبح نمط حياة جديداً للأفراد.
في الواقع، يتجه العالم إلى تعزيز الرياضة و تسليط الضوء على أهمية الحفاظ على الصحة و اتباع الحميات الغذائية المتوازنة، تناول المأكولات الخارقة و ممارسة التمارين الرياضية. حتى إن الرشاقة أصبحت عنصراً مهماً لمجاراة المجتمع و الحصول على اطلالة عصرية و جذابة.
من هنا برزت مجموعة من المدربات و خبراء الرشاقة على مواقع التواصل الاجتماعي و تحديداً الانستغرام. اكتسبت هؤلاء المدربات ضجة كبيرة حتى إنهن جمعن في رصيدهن آلاف المتابعين.
تعرّفي إلى أشهر عاشقات الرشاقة و اكتسبي نصائح صحية و رياضية منهن يومياً في ثوانٍ قليلة!
@nude_yogagirl
شابة يافعة و رشيقة تهوى اليوغا و تنقلها إليكِ بأجمل الطرق من خلال إبراز قوامها بشكل شفاف. إن كنتِ تحبين القيام بتمارين اليوغا، فعليكِ متابعتها لأنها ستنقل لكِ هذه التجربة إلى مستوى آخر.
@annavictoria
نعرّفك إلى مؤسسة The fit body guides. تنشر الشابة صوراً متنوّعة لمأكولات صحية، أقوال مشجعة كما الكثير من صور السيلفي الرشيقة! وتنشر أيضاً صوراً لسيدات قبل و بعد القيام بتمارينها الرياضية لمدّة 12 أسبوعاً، و يبدو أن النتائج مذهلة و مشجّعة للغاية.
@massy.arias
تمتلك خبيرة الرشاقة المجازة أكثر من مليوني متابع حتى الساعة و هي أحد أبرز الأسماء على الإنستغرام. بعبارة أخرى، عليكِ متابعتها!
@achieving_balance
لا تكتفي مدربة الرياضة الأسترالية بممارسة نوع واحد من الرياضة بل إنها تهوى ممارسة الـBoxing و الركض و اليوغا الهوائية. فإن كنت محتارة أي رياضة تعتمدين، فتصفّحي صورها و لا شكّ في أنك ستجدين جواباً سريعاً عن سؤالك!
@emilyskyefit
Emily Skye هي مؤسسة برنامج FIT أي Fitness Inspiration Transformation. تنشر Skye صوراً و فيديوهات عن كيفية ممارسة تمرين ما مع الكثير من التفاصيل و المعلومات عن أحدث صيحات عالم الرياضة و الرشاقة.