في خضمّ الإيقاع السريع للحياة العصرية، وبين ضجيج المدن وضغوط العمل اليومي، ننسى أحيانًا أبسط ما تحتاجه أرواحنا: لحظة صمت، ونَفَس عميق يعيدنا إلى ذواتنا. فكلّ منا يحتاج إلى محطة توقّف، إلى مساحة يلتقي فيها الجسد بالعقل في انسجام تام، ويتجدّد فيها النور الداخلي الذي تخنقه صخب الأيام. ومن هنا، يزداد الإقبال على وجهات العافية التي لا تقتصر على الراحة الجسدية فحسب، بل تمتدّ لتلامس الأعماق وتعيد التوازن إلى الروح والطاقة.
من سواحل المغرب الدافئة إلى جزر المالديف الحالمة، ومن قلب نيودلهي النابض إلى أفق هونغ كونغ الرحب، اخترنا لكم مجموعة من أبرز الوجهات التي تحوّل مفهوم العافية إلى تجربة حسّية وروحية متكاملة، تُعيد تعريف الرفاهية بمعناها الأصدق: رفاهية العودة إلى الذات.
"ميدي سبا" في منتجع رويال منصور تمودا باي
يقع منتجع رويال منصور تمودا باي على الساحل المتوسطي للمغرب، وعلى بُعد مسافة قصيرة من مراكش بالطائرة، حيث يحتضن الوجهة الأحدث في عالم العافية، مع إطلاق "ميدي سبا رويال منصور تمودا باي، أول منتجع طبي-جمالي من نوعه في المملكة. صُمّم هذا السبا ليُلبّي تطلّعات المسافر المعاصر الذي ينشد العافية الشاملة، فيقدّم برنامجًا متخصصًا لإطالة العمر وتعزيز الحيوية، يمتدّ على سبعة أيام وثماني ليالٍ، ويجمع بين الفحوصات الطبية الدقيقة، والعلاجات الشمولية، والتقنيات التصحيحية والترميمية في بيئة تُعدّ من بين الأكثر هدوءًا ورفاهية في البلاد. يمتدّ المنتجع الصحي على مساحة 4300 متر مربع، ويضمّ خمس غرف علاج طبي أنيقة، إلى جانب مسابح حديثة بتجهيزات متطوّرة، ما يوفّر للضيوف ملاذًا صحيًا متكاملًا يُعيد إليهم التوازن، وسط أجواء تنبض بالسكينة والفخامة.
تبدأ رحلة العافية بتقييم وافٍ للحالة الطبية ونمط الحياة، يشمل كل شيء من تحليل الدم، وتقييم مستويات التوتر والنوم، إلى الاستشارات الغذائية واللياقة البدنية. وبناءً على هذه التشخيصات الدقيقة، يتم تفصيل برنامج عافية مخصّص بالكامل لكل ضيف، بما يتماشى مع احتياجاته الفردية وأهدافه الصحية. فلا يتكرّر برنامجان، إذ يُعدّ كل جدول علاجي فريدًا يعكس خصوصية كل تجربة.
على مدى الأيام السبعة التالية، يتّبع الضيوف جدولًا شخصيًا من العلاجات والطقوس المصمّمة لتعزيز تجديد الخلايا، والتخفيف من الالتهابات، وتحسين الحيوية العامة وتشمل هذه العلاجات مجموعة واسعة من الأساليب المتقدّمة مثل العلاج بالتبريد (كرايوثيرابي)، العلاج بمياه البحر (ثالاسوثيرابي) والعلاجات المستندة إلى عناصر بحرية، والوخز بالإبر وعلاج تشي ني تسانغ Chi Nei Tsang، وتمارين البيلاتس باستخدام جهاز الريفورمر، واليوغا المائية، والعلاج بالضوء، والعلاج بالصوت، بالإضافة إلى جلسات الحمّام المغربي، وتصريف الجهاز اللمفاوي، وغيرها من التجارب العلاجية المتكاملة.
يهدف هذا البرنامج إلى دعم الصحة الجسدية والنفسية على حدّ سواء، من خلال الدمج بين العلوم الحديثة، والعلاجات الشمولية، والإرشاد الحياتي لإعادة التوازن الداخلي. ومع نهاية الأسبوع، يحصل كل ضيف على متابعة شاملة وخطة عافية منزلية مصمّمة خصيصًا للمحافظة على النتائج على المدى الطويل.
ويتعاون السبا أيضًا مع أرقى علامات الجمال والعافية مثل Dr Burgener، وmarocMaroc، وLeonor Greyl وCND Shellac، ليقدّم مجموعة متكاملة من طقوس العناية المتقدّمة بالوجه والجسم والشعر والأظافر، تُكمّل التجربة العلاجيّة الشاملة.
سبا "غيرلان" في منتجع شيڤال بلان رانديلي، المالديف
يسعى منتجع شيڤال بلان رانديلي إلى أن يكون ملاذًا بعيدًا عن المنزل، حيث يدعو الضيوف إلى الانطلاق في رحلة عنوانها الاستجمام واستعادة الشباب مع باقة متنوّعة من العلاجات الحصرية من دار "غيرلان" الفرنسية العريقة للعناية بالبشرة والجمال. يقع السبا على جزيرته الخاصة التي تضمّ ست فلل، ويُتيح للضيوف اختيار أي من علاجات "غيرلان" ومدّتها ساعة واحدة، وإضافة جلسة مدّتها 30 دقيقة من بين مسّاج الوجه Ice Bubble Facial Massage، أو مّساج رفلكسولوجي لليدَين، أو جلسة تأمّل موجّهة، أو تدليك اليدَين والقدمَين بالبارافين. ولا تكتمل تجربة الدلال من دون جلسات المسّاج التايلندي والحمّام التقليدي والاستجمام في الهواء الطلق تحت أشعّة شمس المالديف الدافئة.
وحصريًا في منتجع شيڤال بلان رانديلي، يتسنّى للضيوف الاستفادة من علاج Randheli Sun Ritual، الذي يُحضّر الوجه والجسم للتسمير والتألّق بوهج مميّز لفترة أطول. يبدأ العلاج مع تقشير البشرة بواسطة سكراب لطيف لتستعيد نضارتها وملمسها الناعم، ثمّ يقوم خبراء السبا بتدليك الجسم بزيت مغذٍّ يتميّز برائحة ناعمة ويُساعد الضيوف على الاسترخاء واستعادة النشاط. ويُمكن للزوّار أيضًا التوجّه إلى استراحة السبا للتنعّم بأروع المناظر لجُزر الأتول الخلّابة من المسبح مترامي الأطراف، ولتأمّل غروب الشمس، بالإضافة إلى احتساء العصائر المنعشة والوجبات الخفيفة. كما يتسنّى للضيوف زيارة بوتيك السبا لتسوّق المستحضرات الحصرية من "غيرلان".
ومن هنا، يُشكّل منتجع شيڤال بلان رانديلي الوجهة المثالية لقضاء عطلة عنوانها الاستجمام واستعادة صفاء الذهن والروح على جزيرة مخصّصة بالكامل للعناية بالضيوف وعافيتهم.
نادي العافية في شانغريلا إيروس نيودلهي
صُمّم فندق شانغريلا إيروس نيودلهي ليكون ملاذًا هادئًا في قلب المدينة، وسط الشوارع المورقة والمظلّلة بالأشجار في منطقة لوتينز دلهي. ويحتضن الفندق النادي الجديد للعافية Wellness Club الذي افتُتح مؤخرًا، على مساحة تتجاوز 4,000 قدم مربّع من مرافق اللياقة البدنية عالمية المستوى، والمتاحة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. وبفضل أنظمة تنقية الهواء التي تضمن جودة داخلية مضبوطة وفقًا لمؤشر جودة الهواء (AQI)، والامتناع تمامًا عن استخدام البلاستيك، والتفاصيل المدروسة في كل زاوية، يُجسّد النادي الصحي في فندق شانغريلا إيروس نيودلهي توازنًا متناغمًا بين الرفاهية الواعية والعافية العصرية.
في قلب هذا الملاذ الهادئ تحت الأرض، تتجلّى روعة الانسجام بين خبرات العافية الآسيوية القديمة والمقاربات العصرية المتطوّرة. ومع كل لحظة استرخاء، تنكشف طقوس وعلاجات مصمّمة خصيصًا لتوحيد التوازن بين الجسم والعقل والروح. بدءًا من تقاليد الأيورفيدا العريقة، مرورًا بعلاجات عالمية مبتكرة، تُقدَّم كل تجربة بعناية فائقة لإعادة إحياء الطاقة واستعادة الانسجام الداخلي، وسط أجواء تعبق بالسكينة. يضمّ السبا سبعة أجنحة فاخرة وواسعة، مجهّزة بالأسرّة الدافئة، ودشّات البخار، وأحواض الاستحمام، المجهّزة بمرافق مصمّمة بعناية لتدليل الحواس مع علاجات مميّزة مثل Taste of India Retreat، و Signature Indulgence، وCouple Serenity Bath، وكلّها مصمّمة لتغذية الجسم، وتصفية الذهن.
يُقدّم نادي العافية في فندق شانغريلا إيروس نيودلهي باقة من أحدث علاجات التعافي المتطوّرة، المصمّمة خصيصًا لإعادة التوازن إلى الجسم وتعزيز الشعور بالنشاط والحيوية. يُمكن للضيوف الاستفادة من تقنيات متقدّمة تشمل Hypervolt Pro 2، وهو جهاز تدليك عالي الأداء لتخفيف توتّر العضلات العميق وتسريع عملية التعافي، وجهاز Normatec 3، وهو نظام ضغط هوائي ديناميكي يُحسّن عملية تحمية العضلات وتعافيها بفعالية استثنائية، وألواح العلاج بالضوء الأحمر، وهي تقنية متقدّمة تُساهم في تسريع التعافي، وتخفيف الآلام، وتحسين جودة النوم، إلى جانب فوائد جمالية تشمل تعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة.
يضمّ النادي أيضًا منطقة حرارية مائية، تفتح أبوابها يوميًا لتجديد الطاقة من الأعماق، من خلال علاجات مائية حرارية متخصّصة، وتجهيزات مدروسة لضمان راحة الضيوف. تضمّ المنطقة مجموعة من التجارب العلاجية المتميّزة، بما في ذلك حوض الغطس البارد (Cold Plunge Pool)، والساونا بالأشعة تحت الحمراء البعيدة (Far Infrared Sauna)، والساونا الفنلندية وسط جدران من ملح الهيمالايا، وحوض الدوّامة بدرجة حرارة مضبوطة (Whirlpool)، وغرفة البخار، فكل تفصيل في هذه المنطقة مدروس لمساعدة الضيوف على بلوغ أقصى درجات السكون والصفاء.
مركز "يون ويلنس" في فندق آيلاند شانغريلا
يسعى مركز "يون ويلنس" YUN WELLNESS إلى إعادة إحياء الجسم والروح معًا، من خلال تسخير قدرات الطبيعة وتقديم تجارب علاجية وعافية شاملة تنبض بجوهر الضيافة الآسيوية المُرادفة لاسم شانغريلا، لتُرافق الضيوف في مختلف مراحل حياتهم وتمنحهم لحظات من التوازن والسكينة.
ويُركّز المركز بشكل خاص على النساء الحوامل والأمّهات في مرحلة ما بعد الولادة، إذ أنشأ لهنّ مساحة دافئة تحتضنهنّ في هذه المحطّة المفصلية من حياتهنّ. فمن جلسات التدليك قبل الولادة إلى علاجات العناية بالرحم، يوفّر "يون ويلنس" واحة مستوحاة من الطبيعة تهدف إلى منح الأمّ ما تستحقّه من رعاية وسكينة واهتمام.
ومن أبرز العلاجات في هذا الخصوص باقة ربط البطن بعد الولادة، وهي علاج مسجّل ببراءة اختراع طُوّر بالتعاون مع علامة Restoring Mums الصينية الرائدة في مجال الاهتمام بالمرأة بعد الولادة. يستند هذا العلاج إلى تقنيات آسيوية تقليدية وأعشاب طبيعية تُساهم في إعادة تأهيل الجسم واستعادة وظائفه الحيوية، إلى جانب التخفيف من منسوب التوتّر الذي قد تعانيه الأم بعد الولادة، مما يُسرّع من وتيرة التعافي.
ومن العلاجات اللافتة أيضًا جلسات العلاج التقويمي (Osteopathic Treatments) المخصّصة للحوامل والرضّع والأطفال، وهي علاجات يدوية شاملة تُركّز على معالجة الاضطرابات العضلية، منذ الولادة وحتّى مرحلة الطفولة المبكرة.
هيراتنس آراه وجهة العافية الفاخرة للمسافرين
ينتظركم منتجع هيراتنس آراه في قلب جزر المالديف الساحرة، ليأخذكم في رحلة استثنائية مليئة بالاسترخاء والعافية إلى ملاذ متميز شامل يجمع بين الجمال الطبيعي والعافية الشاملة. يقع هذا الملاذ الفاخر على شاطئ رملي أبيض نقي، ويحتضن سبا إيسو ميدي IASO Medi الأول من نوعه في جزر المالديف، والذي يعدُ وجهة مثالية للأزواج والمسافرين بمفردهم من دول مجلس التعاون الخليجي للاستمتاع ببرامج علاجية مصممة خصيصا وممارسات شاملة تنقلهم إلى عالم من الصفاء والراحة وسط الطبيعة الخلابة.
يمنح المنتجع ضيوفه فرصة الاستمتاع في تجارب عافية متكاملة، من خلال جلسات التاي تشي على الشاطئ التي تساعد على تحقيق التوازن بين الجسد والعقل وتعزيز السلام الداخلي. كما يقدم علاجات الريكي وشيرودهارا العلاجية التي تعمل على إعادة تنشيط مراكز الطاقة في الجسم وتحفيز الاسترخاء العميق والتجديد الذاتي. وبالإضافة إلى ذلك، يتضمن برنامج العافية فحصاً مجانياً للبشرة باستخدام محلل الجلد الذكي ثلاثي الأبعاد، الذي يقدم تقريراً شاملاً حول التجاعيد، الصبغات، وحب الشباب، إلى جانب قياس مستوى ترطيب البشرة. كما يحظى الضيوف بـاستشارة صحية لمدة 30 دقيقة تتضمن توصيات مخصصة للحفاظ على التوازن والعناية المستمرة بالصحة والجمال.
يقدّم المنتجع الصحي كذلك باقة شاملة من علاجات البشرة المتخصصة التي تتضمن جلسات شدّ الوجه الشاملة، إزالة الصبغات، علاج حبّ الشباب، والعلاجات المضادة لعلامات التقدّم في السنّ. ويمكن تخصيص كل علاج بخطة تصحيحية ونظام رعاية منزلية مصمم بعناية لضمان نتائج طويلة الأمد. كما يوفّر المنتجع مجموعة من خدمات العناية الشخصية الفاخرة تشمل تصفيف الشعر، المكياج، المناكير والباد يكير، بالإضافة إلى نقش الحناء التقليدي لمحبي اللمسة الشرقية الأصيلة. وتُقام جلسات اليوغا في أجواء ملهمة، إمّا على الشاطئ أو في الأجنحة العائمة فوق الماء، بإشراف مدرّبين محترفين. وتهدف هذه الجلسات إلى تعزيز المرونة الجسدية، تقوية العضلات، وتصفية الذهن، مما يساعد الضيوف على الوصول إلى حالة من الهدوء واليقظة الذهنية وسط جمال الطبيعة المحيط. ويمكن للضيوف أيضاً الاستمتاع بتجارب علاجية متقدمة مثل العلاج التبتي المسمى بكوني - أو جلسات المكسي بوتستون المصحوبة بترديد المناترة، حيث تُستخدم تقنيات تقليدية وعلاجات عشبية فريدة للمساعدة في التخلص من التعب، وتحفيز التعافي، وتعزيز الطاقة الحيوية للجسم والعقل.
تجربة العافية في منتجع زلال الصحي من شيفا-سوم
يفتح منتجع زلال الصحي من شيفا-سوم، أبوابه أمام سكان قطر لاكتشاف أسلوب حياة متوازن ومتناغم من خلال عضوية حصرية مصمّمة للعناية بالجسد والروح. يجمع البرنامج بين أحدث العلاجات والتقييمات اللياقية والاستشارات المتخصصة، في أجواء هادئة على شواطئ المنتجع الساحرة. ويتمتّع الأعضاء بمزايا خاصة تشمل خصمًا بنسبة 20% على جميع برامج زلال سيرينيتي وزلال ديسكفري، دون حد أدنى للإقامة.
تتوفر عضوية زلال الصحي ضمن باقات متنوعة تمتد لشهر واحد أو ثلاثة أشهر أو ستة أشهر أو 12 شهرًا، ابتداءً من 9,000 ريال قطري شهريًا، وذلك لمنح المقيمين فرصة اعتماد نهج راقٍ للعناية اليومية بالعافية. وفي هذا الإطار، يستمتع الأعضاء بالوصول الكامل إلى مرافق المنتجع ذات المستوى العالمي، فضلًا عن الاستفادة من برنامج شهري مصمَّم خصيصًا بما يتوافق مع أهداف كل فرد. ومن جهة أخرى، تبدأ كل رحلة باستشارة شاملة للصحة والعافية، تتبعها ثلاث جلسات متابعة خلال الشهر لضمان الدعم المستمر. كما تتضمن العضوية استشارة حصرية مع أخصائي الطب العربي والإسلامي التقليدي، وذلك بهدف تقديم توصيات شخصية مستوحاة من الحكمة القديمة، في مزيج يجمع بين الخبرة العلمية والممارسات التقليدية، ليشكل تجربة متكاملة نحو العافية. تزداد تجربة العافية للأعضاء عمقًا من خلال تقييمات شهرية للصحة البدنية واللياقة، تشمل تحليل تكوين الجسم، اختبار VO₂ Max للقدرة على التحمل، وجلسات جيروتونيك المصممة لتعزيز المرونة والقوة. ولإعادة التوازن وتشجيع الاسترخاء العميق، يتضمن البرنامج أربعة علاجات مميزة يختارها العضو شهريًا، مثل علاج الألم المزمن، الواتسو، الحجامة، الوخز بالإبر، أو الريكي.
ولعشّاق الطهي وتجارب النكهات المبتكرة، تقدّم زلال تجربة طعام استثنائية تُعدّ جزءًا أساسيًا من رحلة العافية الشاملة في المنتجع. وقد تمّ تصميم خطط الوجبات بعناية لتغذية الجسم واستعادة النشاط وتجديد الحيوية، بما يسهم في استكمال برنامج العافية الأوسع من خلال مفهوم التغذية الواعية. وفي هذا السياق، يستمتع الأعضاء بتجارب طعام مستوحاة من مبادئ العافية في مطاعم زلال المميزة، ابتداءً من تجربة الطعام الفاخر في مطعم أكاسيا، وصولًا إلى الأجواء العائلية في أيزون، وانتهاءً بـ المأكولات الآسيوية العصرية في السدر.
عملت في مجال الصحافة والكتابة منذ سن الـ16، خرّيجة كلية الإعلام والتوثيق في بيروت، أقيم في دبي منذ 14 عاماً، حيث أعمل اليوم كمحررة ومديرة لموقع gheir.com، أشرف على المحتوى وأهتمّ بإدارة العلاقات مع العلامات الكبيرة في مجال الموضة والمجوهرات والجمال والفنون الجميلة على أنواعها. أقوم أيضاً بمقابلات حصرية فيما يتعلق بإصدارات دور الأزياء والمجوهرات، وتنفيذ جلسات تصوير وفيديوهات خاصة بالموقع.