هل تعيشين نمط حياة سريعاً و ضاغطاً و تشعرين بأنك لا تسيطرين على زمام امور حياتكِ؟ في الواقع، لست الوحيدة، بل الجميع يعاني من هذه المشكلة.
نعيش في عصر السرعة و العجلة حتى إنه لا يتسنى لنا الاهتمام بصحة جسمنا و ذهننا، فنصل إلى
مرحلة التسمّم!
كيف تتخلصين من السموم في جسمك و تحصلين على صحة جيدة:
- حاولي تجنب السكر بقدر المستطاع، فالسكر لا يسهم في زيادة الوزن فقط، بل إنه يسبب الكثير من الامراض و المشاكل كما يسبب التعب و الكسل و حتى تسريع علامات التقدم في السن.
- ابتعدي عن المأكولات المصنعة و فضّلي تناول المأكولات الطبيعية.
- تجنبي المشروبات الغازية المليئة بالمنبهات و المواد الاصطناعية و المضرة.
- مارسي الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل.